Selada mungkin sangat sering dan juga sangat banyak ditemukan dan juga sering dijadikan lalapan , dan biasanya sayur selada juga diolah menjadi sajian gado gado , bahkan juga dapat dijadikan makanan yang cepat saji yaitu seperti burger
Daun selada merupan salah satu sayuran hijau yang mengandung zat nutrisi yang sangat bai , dan juga dapat diperlakukan untuk kesehatan tubuh , kulit dan juga rambut
Dan yang perlu kamu ketahu jika daun selada juga merupakan salah satu sumber yang mengandung kaya akan vitamin A dan juga Vitamin K yang tinggi , dan selain itu daun selada juga dapat mengandung berbagai nutrisi yang sangat penting seperti mengandung zat besi , kaliun dan juga kalsium
Daun selada juga merupakan salah satu sayuran yang mengandung kaya akan gizi , akan tetapi daun selada juga mengandung kalori dan lemak yang rendah sehingga dapat membuat perut menjadi kenyang lebih lama , dan berikut manfaat manfaat dari daun selada bagi kesehatan tubuh , rambut dan juga kulit seperti di bawah ini
- Bagus untuk kesehatan jantung
Perlu kamu ketahui jika tubuh kita sangat memerlukan folat yang untuk mengolah asam dalam darah , dan tidak hanya itu daun selda juga mengandung folat yang sangat baik bagi tubuh , dikarenakan asam amino yang ada di dalam dara terlalu tinggi , yang akan dapat menyebabkan tibulnya berbagai penyakit pada jantung , misalnya seperti salah satu akan terjadi menyumbatan pembuluh darah
Dan jika pembuluh dara yang tersumbat hal tersbut akan dapat meningkatkan risiko pada penyakit stroke , penyakit arteri koroner dan juga penyakit emboli paru paru , dan daun selada juga mengandung vitamin A dan juga vitamin C yang memiliki salah satu fungsi antioksidan yang sangat apuh untuk melawan radikal bebas , dna juga akan dapat mencegah kerusakan sel sel yang dapat membuat penyakit jantung
- Membantu kesehatan mata
Mata adalah salah satu orang tubuh yang harus kita jaga , mata juga memerlukan vitamin A untuk menjaga kesehatan mata kita , dan salah satu sayuran daun selada menjadi salah satu sayurang yang mengandung kandungan kaya akan vitamin A , yang menjadi salah satu keperluan oleh mata , dan kandungan Vitamin A yang ada pada dalam daun selada juga dapat membantu untuk menjaga kesehatan mata , agar penglihatan mata akan selalu sehat , dan Vitamin A yang dapat membantu untuk menghindarkan dari risiko penyakit glaukoma , dan juga katarak
- Menjaga kesehatan rambut
Daun selada yang mengandung Vitamin K dan tidak hanya tubuh saja yang membutuhkan vitamin K , akan tetapi rambut juga membutuhkan vitamin K , agar rambut tetap sehat
Vitamin K yang terkandung didalam daun selda , dan memiliki berbagai manfaat untuk rambut , seperti salah satu nya dapat mencegah kerontokan , maka daun selada juga dapat mambantu untuk menjaga rabut agar tetap sehat , dikarenakan mampu untuk meningkatkan kekuatan pada setiap helai rambut dan juga dapat membantu untuk mencegah kerontokan