Kenapa kondisi kesehatan mental itu sangat penting untuk di jaga? Kalau di tanya, jalanya kehidupan seseorang tergantung pada kondisi kesehatan mentalnya. Jika kondisi kesehatan mentalnya baik, maka semua tindakan dan perbuatanmu baik dan bisa di terima. Sebaliknya, orang dengan kondisi mental yang kurang baik akan memiliki kehidupan yang berantakan.
Nah, faktor penyebab mental yang tidak sehat buakan hanya datang dari luar, lho. Seperti perkatan orang lain yang menusuk. Namun, bisa juga terjadi karena kebiasaan buruk yang sering kamu lakukan.
Lantas, kebiasaan seperti apa yang bisa menyebabkan mental drop? Biar gak penasaran, berikut ini ada ulasaanya.
Sering Berprasangka Buruk
Terlalu sering berpikir negatif atau berprasangka buruk bisa membuat mental seseorang berantakan. Bagaimana tidak, hal yang seharusnya sederhana saja bisa di buat menjadi sangat rumit olehnya.
Contohnya, menyikapi prilaku atasan yang tegas. orang yang pemikirannya positif bisa melihat ketegasan itu sebagai dorongan semangat untuk bisa lebih produktif..
Tapi, kamu malah berpikir sebaliknya. Di mana ketegasan tersebut di artikan sebagai rasa benci terhadapmu. Padahal, sikap tegas yang di lakukan atasan bukan hanya padamu saja. Jadi pola pikir berlebihan yang kamu miliki itulah masalahnya.
Mudah Marah
Amarah adalah salah satu emosi yang sangat sulit untuk di kendalikan. Saat marah, umumnya seseorang akan langsung bereaksi dengan ingin melampiaskannya secara membabi buta agar bisa terpuaskan.
Tapi, kebiasaan seperti ini justru membuat kondisi mentalmu tidak bisa tenang. Perlu di ingat, dalam kehidupan kita setiap harinya akan menemui kondisi yang tidak ideal.
Jika kamu dengan mudah di kendalikan oleh amarah, aktivitasmu akan terganggu karena pikiran yang tidak pernah tenang.
Terlalu Fokus Dengan Masalah
terlalu memikirkan masalah adalah salah satu kebiasaan yang bisa membuat mentalmu drop, lho. Sebenarnya sikap yang harus kamu lakukan saat menemui permasalahan adalah mencari solusinya.
Terus berfokus pada masalahnya, kami menjadi lebih sering mengeluh, menyalahkan linkungan, menyalahkan diri sendiri, dan berbagai hal lainya. Bukannya masalahnya hilang, pikiranmu yang ada semakin buntu dan rumit.
Kondisi mental seseorang bisa menjadi sumber penderitaan, namun bisa juga menjadi sumber kebahagiaan. Oleh karena itu, perhatikan dan jaga kesehatan mentalmu ya!