Manfaat Apa Saja Yang Kita Dapatkan Ketika Sering Berolahraga ?

Olahraga bukanlah hal yang baru bagi masyarakat luas di Indonesia tentunya, pada saat sore atau pagi hari, anda dapat melihat banyaknya masyarakat yang berolahraga. Olahraga adalah aktivatas yang wajib dilakukan untuk membantu menjaga kesehatan tubuh, maka dari itu tidak sedikit orang yang rutin berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh nya dan juga kesehatanya pula. Sebagian orang …

Beberapa Cara Mudah Zumba Untuk Para Pemula Bakar Kalori!

Zumba adalah salah satu jenis senam yang telah memadukan ari salsa dan gerakan aerobik dengan yang diiringi musik tertentu. Perbedaan dengan senama aerobik terletak pada cariaso geraknya yang lebih banyak. senam zumba ini banyak sekali digemari karena geraknya sangat mudah sekali dan kemampuan agar bisa untuk membakar kalori yang cukup besar juga. Olahraga yang ini …